レスミルズ LesMills

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レスミルズ(LesMills) 〜ニュージーランド発のエクササイズ〜

最近、日本のスポーツジムでも人気が出てきているエクササイズの「レスミルズ」。コナミスポーツでのレスミルズ CXWORX?も有名です。実はこのエクササイズは、ニュージーランドで生まれたエクササイズなのです。それが今では世界的に大人気のエクササイズにまで成長したのです。

 

レスミルズには、ボディアタック、ボディコンバット、ボディパンプ、ボディヒーリング、ボディステップ、ボディジャムなどのプログラムがあります。

 

ボディアタック
音楽に合わせながら行なう杯エナジー・エクササイズ。カーディオフィットネスとスタミナを高める内容です。

 

ボディコンバット
キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳といった格闘技の動きを取りいれた運動。

 

ボディパンプ
専用のプラスチックバーベルを使用したエクササイズ。全身をまんべんなく鍛えることが出来ます。

 

ボディヒーリング
伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスなどを取りいれたストレッチタイプのトレーニング。

 

ボディステップ
多彩なパターンのステップエクササイズ。シェイプアップ効果が期待できます。

 

ボディジャム
ダンスフィールを感じながら楽しく実践できるエクササイズ。最新の音楽に合わせたダンスパフォーマンスを体いっぱいに満喫して下さい。

 

 

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